Ender Saraç Bol Zeytinyağı tüketin, hergün güneşlenin

Özellikle başta katıksız su olmak üzere bol miktarda sıvı almak, aşısı asitli, acılı, baharatlı gıdalardan uzak durmak, taze süt ve süt ürünlerini bol miktarda tüketmek, mandalina, kırmızı dolmalık biber, salatalık, bal kabağı, havuç, kayısı, şeftali, yeşil yapraklı sebzeler ve zeytinyağını bolca yemek gerekiyor. Sabah ve akşam kısa süreli güneşlenmek; ama uzun süreli çok dik gelen güneş ışınından kaçmak son derece faydalıdır.

Cilde doğal preparatlarla düzenli bakım yapmak ve yaptırmak, mimik kaslarını çok zorlamadan kullanmak genelde cilt güzelliğini olumlu etkiler